专注的感觉就是任何人胆敢打断你，你必定会暴跳如雷
强迫自己坐下来，建立冲量，让你进入专注的境界做好一切可以让自己免受干扰的措施。番茄钟：25分钟专注于一件事，5分钟休息。4个番茄钟过后休息15分钟
设置事件优先级，熟知每个番茄钟的真正价值注意自己能完成的工作的数量，合理安排计划定额工作法两点：确立一个明确的目标，对每周完成的任务目标进行定额
原理：做出承诺，不遗余力的完成自己所设定的任务，失败是一个不可被接受的选项，失败之后必须要承担失败的惩罚。制定切实可行的定额。
内部动机比外部动机有效得多
责任感：培养在没有人监督自己的时候也能高效工作的自我责任感非常重要为自己设定规则：条理性帮助你更关注任务外部问责：请别人来监督你为自己制定的规则，最好找一个互相监督有共同目标的人采取行动：坚守自己制定的规则，生产效率会提高很多多任务并行实质大多是任务切换
批量处理相同事务效率更高，避免被其他任务干扰
如何做多任务并行：一些对注意力要求不太高的任务，如：听音乐与体育运动相结合。
新鲜感消退之后就会产生倦怠
咬牙坚持到底，穿越墙战胜自己消除倦怠的方法：在任务没有完成之前，设立一个规则或一个时间表，并且坚决执行，无论刮风下雨，无论自我感觉如何，我都坚持自己制定的规则并完成其他时间杀手：批处理解决
社交媒体新闻游戏和不必要的会议等跟踪自己在什么事情上浪费的时间最多：通过上述方法消除在此项事件上浪费的时间每天的生活越有条理，就越能控制自己的生活。但是不要过分沉迷惯例，他并不能帮你做到任何事情
成就我们的恰恰就是那些不断重复做的事情，因此，优秀不是一种行为，而是一种习惯
暗示：暗示这件事自己必须按规则去做惯例：当暗示的次数多起来就成了惯例奖励：当按照暗示形成了某种惯例之后并且完成了相应任务之后。应该得到奖励习惯的力量往往基于奖励的力量，尽量寻找哪些会带来相似的奖励甚至相同类型的奖励的事情
最重要的：强迫自己坚持足够长时间来让新的好习惯取代旧的坏习惯
养成新习惯：1.选定要养成的习惯。2.想想有助于激励你养成这一习惯的奖励。3.为新习惯找出暗示：什么能够触发习惯
要吃掉大象：每次只能吃一口
分解大项目，大任务
任务越大：越难明确定义，越要仔细多次的分析任务和问题
任何行动往往都比没有行动好，特别是当你一直停滞在不愉快情势下很长时间的时候，如果这是一个错误，至少你学到了一些东西，这样一来，他就不再是一个错误了。如果你仍然选择停滞不前，那么你就学不到东西《当下的力量》
我们为什么拒绝采取行动
恐惧出错恐惧失败恐惧改变恐惧做不一样的事情无论你在逃避什么，无论是什么困扰着你，都不要拒绝采取行动，当下就是行动的时刻，当下就是决策的时刻。
有时候，当你完全不确定要做什么的时候，最好的行动就是做一些选择中的事情，然后在前进的途中再调整方向。
在这篇中，主要讲了一些提升生产力的方法，还需要我在日常工作学习中不断实践，与诸君共勉
